Ένα από τα προβλήματα πολλών γυναικών και περίπου το 15% των ανδρών είναι οι κιρσοί των φλεβών στα πόδια τους. Με αυτή την ασθένεια, τα αγγεία στα πόδια (φλέβες) που επιστρέφουν αίμα παραγάγονται πλούσια, επεκτείνονται, επεκτείνουν, χάνουν ήχο και εμφανίζονται κάτω από το δέρμα.
Εκτός από τα καλλυντικά ελαττώματα, η αλλαγή στη δομή των φλεβών και η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος οδηγεί σε δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια και ακόμη και πόνο, οίδημα και αίσθηση σοβαρότητας. Παρόλο που υπάρχουν διάφορες ιατρικές θεραπείες και διαδικασίες που βοηθούν στη θεραπεία, είναι σημαντικό από την αρχή μόλις τα πρώτα σημάδια των κιρσών φλεβών φαίνεται να αποτρέπουν την πρόληψη - αυτό βοηθά στην αποφυγή του πόνου, του οιδήματος, των ποδιών και των εξωτερικών καλλυντικών ελαττωμάτων.
Ποια είναι η φύση του προβλήματος;
Οι ασθένειες των ασθενειών, οι οποίες συνήθως αναφέρονται ως κιρσοί, είναι σοβαρές αλλαγές στο φλεβικό τοίχωμα, η αδυναμία του, η υπερβολική έκταση του, γι 'αυτό το σκούρο μπλε ή μοβ, τυλιγμένες ανώμαλες φλέβες εμφανίζονται κάτω από το δέρμα. Στην αρχική φάση, τα μικρά "αστέρια" των επεκταμένων τριχοειδών, μικρών στεφάνια και στη συνέχεια μπορούν να εμφανιστούν μεγαλύτερα.
Οι φλέβες έχουν μια ειδική δομή: εκτός από το ελαστικό τοίχωμα, εξακολουθούν να έχουν μικρές βαλβίδες (τσάντες) που δεν δίνουν αίμα να ρέουν προς την αντίθετη κατεύθυνση. Οι κιρσοί φλέβες σχηματίζονται όταν οι βαλβίδες στους τοίχους των φλεβών εξασθενούν, τεντώνονται, παραμορφώνονται και δεν είναι εντελώς κλειστές. Τέλος, τα υπερβολικά τοιχώματα τέντωμα και σφάλματα βαλβίδων προκαλούν το αίμα να ρέει μέσα από τα σκάφη χειρότερα. Η κίνηση του επιβραδύνεται και ακόμη και σταματά. Πρώτον, οι μικρές φλέβες εμφανίζονται με τη μορφή "αστεριών" ή ποδιών αράχνης, και στη συνέχεια εμφανίζονται όλο και πιο συγκεχυμένες φλέβες.
Άλλα συμπτώματα των κινεζικών φλεβών μπορούν από:
- Καίει στην περιοχή του IKR, παλλόμενες αισθήσεις.
- Δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια, αίσθημα σοβαρότητας ή πόνου.
- Μυϊκές κράμπες, κράμπες, πιο εντυπωσιακές τη νύχτα.
- Πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων.
- Ξηρό ή κνησμό, ανοησίες του δέρματος, που φαίνεται αραιωμένο σε σύγκριση με υγιή.
Εάν υπάρχει μια τάση να εμφανίζεται σε άρρωστο ή τα πρώτα συμπτώματα, υπάρχουν ορισμένες διαδικασίες που εξαλείφουν τα συμπτώματα και τον πόνο στα πόδια, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνουν τον τόνο των φλεβών.
Ασκήσεις και σωματική δραστηριότητα
Οι τακτικές φυσικές ασκήσεις βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα πόδια. Η συστολή των μυών βοηθά στην ώθηση του αίματος που συγκεντρώθηκε στις φλέβες. Οι φυσικές ασκήσεις μειώνουν επίσης την αρτηριακή πίεση και αυτός είναι ένας άλλος αρνητικός παράγοντας που προάγει τις κιρσοί.
Οι ασκήσεις με χαμηλή ένταση βοηθούν στον έλεγχο των μυών IKR. Εργάζεστε χωρίς υπερβολικό άγχος.
Οι ακριβές ασκήσεις με χαμηλή έκθεση περιλαμβάνουν:
- Λούζω;
- Περπατά με τα πόδια.
- Βόλτα με ποδήλατο.
- Γιόγκα.
Κάλτσες συμπίεσης και καλσόν
Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία και ορθοπεδικά σαλόνια. Διανέμουν πίεση στα πόδια και πιέζουν τους τοίχους των φλεβών έξω. Αυτό βοηθά να φέρει το αίμα στην καρδιά και να μειώσει το έθνος ετικετών αίματος στα κάτω άκρα. Η μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποίησαν κάλτσες συμπίεσης για να γονατίζουν και να διατηρούν την πίεση των 18 έως 21 mm Hg. Μέσα σε μια εβδομάδα διαπίστωσαν ότι ο πόνος και οι δυσάρεστες αισθήσεις που σχετίζονται με τις φλέβες των κιρσών μειώνονται. Είναι σημαντικό να επιλέξετε κάλτσες και καλσόν με γιατρό ή ειδικούς από την καμπίνα, προκειμένου να μην κάνετε λάθος με το βαθμό συμπίεσης.
Φυτικά εκχυλίσματα
Μελέτες έδειξαν ότι το εκχύλισμα καστανιάς αλόγου συμβάλλει στη μείωση του πόνου στα πόδια, στη σοβαρότητα και στην κνησμό σε άτομα με χρόνια φλεβική αποτυχία (αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες των κιρσών φλεβών).
Σε μια μελέτη εξέτασης, αναφέρει ότι η θαλάσσια έκφραση και το εκχύλισμα της Iglitsa μπορεί να μειώσει το πρήξιμο των ποδιών ή οίδημα που συχνά συνδέονται με κιρσοί.
Τα φυτικά εκχυλίσματα και τα αιθέρια έλαια θα πρέπει να αραιώνονται πριν τα εφαρμόσουν στο δέρμα ή να χρησιμοποιηθούν στο διαχύτη για αρωματοθεραπεία.
Διαιτητικές αλλαγές
Τα προϊόντα που προκαλούν νάτριο συμβάλλουν στο οίδημα, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των ποδιών και των αστραγάλων. Ως εκ τούτου, η μείωση της κατανάλωσης αλατιού μπορεί να ελαχιστοποιήσει την κατακράτηση νερού. Τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, όπως τα αμύγδαλα και τα φιστίκια, βοηθούν στην πρόληψη και τη θεραπεία των κιρσών φλεβών, γεγονός που μειώνει την κατακράτηση νερού στο σώμα. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:
- Αμύγδαλα και φιστίκια.
- Φακές και λευκά φασόλια.
- Πατάτα;
- Λαχανικά φύλλων.
- Ορισμένες ποικιλίες ψαριών, όπως ο σολομός και ο τόνος.
Τα προϊόντα ινών συμβάλλουν στη διατήρηση του εντέρου και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό επειδή η ένταση μπορεί να συμβάλει στη βλάβη στα πτερύγια ή να σκαρφαλώσει το αίμα στις φλέβες. Τα προϊόντα υψηλού Fiber περιλαμβάνουν:
- Ξηρούς καρπούς, σπόρους και όσπρια.
- Βρώμη, σιτάρι και σπόρους λίνου.
- Προϊόντα ολικής αλέσεως.
Τα άτομα με υπέρβαρο υποφέρουν από κιρσούς πιο συχνά, έτσι ώστε η απώλεια πρόσθετων κιλών να μπορεί να μειώσει την πίεση στις φλέβες, να μειώσει το πρήξιμο και τα συμπτώματα.
Φλαβονοειδή σε φαγητό
Η προσθήκη προϊόντων που περιέχουν φλαβονοειδή στη διατροφή μειώνει επίσης τον κίνδυνο κινεζικών φλεβών. Τα φλαβονοειδή, τα οποία είναι βιολογικά δραστικές ουσίες, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, διατηρούν ομοιόμορφη ροή αίματος και μειώνουν την πιθανότητα συσσώρευσης αίματος στις φλέβες. Βοηθούν επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης στις αρτηρίες και να χαλαρώσουν τα αιμοφόρα αγγεία, να μειώσουν το φορτίο στις φλέβες και να μειώσουν τον κίνδυνο κατάσχεσης.
Τα προϊόντα που περιέχουν φλαβονοειδή περιλαμβάνουν:
- Λαχανικά: πράσινα κρεμμύδια, πιπεριές, σπανάκι και μπρόκολο.
- Εσπεριδοειδή και σταφύλια, κεράσια, μήλα και βατόμουρα.
- Κακάο;
- Σκόρδο.
Φυτική φαρμακευτική αγωγή
Ορισμένα φυτικά φάρμακα αυξάνουν τον τόνο των φλεβών και μειώνουν την παραμόρφωσή τους. Θεωρείται ότι η λήψη εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιών είναι σε θέση να μειώσει το πρήξιμο του κάτω ποδιού και άλλα συμπτώματα χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, αν και δεν υπάρχουν επί του παρόντος τόσο μεγάλη ένδειξη της αποτελεσματικότητάς του. Εάν πίνετε υγρό αίματος, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιών ως συμπλήρωμα διατροφής, καθώς μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με το φάρμακο και να αυξήσετε τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Η σωστή επιλογή ρούχων
Φορώντας σφιχτά, πυκνά και συνθετικά ρούχα μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στα πόδια. Εάν φοράτε ελεύθερα και αναπνεύσιμα ρούχα που δεν περιορίζουν την παροχή αίματος στο κάτω σώμα, η ροή του αίματος βελτιώνεται μέσω των φλεβών, η παραμόρφωση των βαλβίδων μειώνεται.
Απαγορεύεται επίσης να φοράτε στενά και περιορισμένα παπούτσια. Τα παπούτσια με στενές κάλτσες ασκούν πίεση στα σκάφη, προκαλούν πόνο. Συνιστάται να επιλέξετε παπούτσια με ορθοπεδικές πτερύγιο.
Φορώντας παπούτσια με χαμηλό νερό ή με άνετη σταθερή σόλα αντί για ψηλά τακούνια, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διευκόλυνση του πόνου με κιρσούς στα πόδια.
Πρέπει να σηκώσετε τα πόδια σας πιο συχνά
Η τακτική ανύψωση των ποδιών, ιδανικά στο ίδιο ύψος στο οποίο βρίσκεται ή υψηλότερη η καρδιά, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό μειώνει την πίεση στις φλέβες των ποδιών και η βαρύτητα της βαρύτητας βοηθά το αίμα να επιστρέψει στην καρδιά. Πρέπει να προσπαθήσετε να σηκώσετε τα πόδια σας εάν θέλετε να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της εργασίας ή στην ειρήνη.
μασάζ
Εάν κάνετε εύκολα μασάζ τα πόδια σας, τα κάτω πόδια και τους γοφούς, μπορείτε να προστατεύσετε το αίμα στις φλέβες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ευαίσθητα λάδια μασάζ ή ενυδατική κρέμα για το βέλτιστο αποτέλεσμα. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αποφευχθεί η πίεση απευθείας στις φλέβες, διότι αυτό μπορεί να βλάψει τον εύθραυστο ιστό. Το μασάζ με ακροφύσια νερού στο ντους δεν είναι λιγότερο χρήσιμο, συμπεριλαμβανομένης μιας αντίθεσης.
Συνεχής κίνηση
Αποφύγετε να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν πρέπει να καθίσετε στη δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να προσπαθήσετε να σηκωθείτε και να κινηθείτε ή τουλάχιστον συχνά να αλλάξετε τη θέση έτσι ώστε το αίμα να ρέει εντελώς μέσα από τις φλέβες.
Αποφύγετε να κάθεστε με σταυρωμένα πόδια, καθώς αυτό μπορεί ακόμη και να περιορίσει τη ροή του αίματος στα πόδια και τα πόδια σας και να κάνει τα προβλήματα του αίματος χειρότερα.
Θεραπευτικές μέθοδοι για κιρσοί
Εάν τα προληπτικά μέτρα δεν έχουν βελτιώσει την κατάσταση των φλεβών σας στο σπίτι, υπάρχουν σοβαρές καταγγελίες, πόνος και οίδημα, απαιτείται ιατρική περίθαλψη για την εξάλειψη των κιρσών.
Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τα εξής:
- Ενδοθερμική αφαίρεση. Αυτή είναι μια διαδικασία στην οποία η θέρμανση χρησιμοποιείται για τη σφράγιση των προσβεβλημένων φλεβών.
- Φλεβεκτομή εξωτερικών ασθενών. Ο γιατρός διαπερνά το δέρμα και εξαλείφει τις κιρσοί των φλεβών μέσα από μικρές σχισμές. Η διαδικασία πραγματοποιείται υπό τοπική αναισθησία, οι ουλές δεν είναι πρακτικά.
- Σκληροθεραπεία. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί έναν ειδικό αφρό για να κλείσει τις κατεστραμμένες φλέβες. Το αίμα ρέει μέσα από το σύστημα των φλεβών παράκαμψης.
- Σύνδεση και απόσταση. Σε αυτή τη διαδικασία, οι φλέβες των κιρσών απομακρύνονται χειρουργικά.
- Λειτουργίες λέιζερ. Οι εντατικές λάμψεις φωτός κατευθύνονται στις φλέβες, γεγονός που την αναγκάζει να εξαφανιστεί σταδιακά.
- Ενδοσκοπική χειρουργική επέμβαση. Κατά τη διάρκεια αυτής της λειτουργίας, μια μικροσκοπική βιντεοκάμερα εισάγεται στο πόδι για να αναγνωρίσει καλύτερα τον χειρουργό τι συμβαίνει με τις φλέβες. Τα Veums αφαιρούνται από διάφορα μικρά τμήματα.
Προβλέψεις για το μέλλον
Οι κιρσοί φλέβες προκαλούν συμπτώματα και καλλυντικά ελαττώματα. Η πρόληψη των κιρσών φλεβών στο σπίτι είναι δυνατή και η διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα. Με την ανάπτυξη της νόσου, ωστόσο, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για να εξαλείψετε τα ορατά ελαττώματα και να θεραπεύσετε τον εαυτό σας οι φλέβες.